FELIZ NATAL- AMIGO OUVINTE-Feliz 2011 com todos Seus sonhos Realizados

Deixe seu recado para nós no comentário de Natal ,Vamos ficar Feliz de recebê-lo

Dicas para deixar o estresse e a ansiedade bem longe!(SER MENOS CRITICO E EXIGENTE)

Estabelecer objetivos e ter flexibilidade de horários ajudam a relaxar
Chegou o fim do ano. Natal, reveillon, amigo secreto, presentes e mais presentes, a ceia, a roupa, a viagem e as contas que vão chegar em 2011.
Nesta época ficamos num estado de euforia, em que tudo precisa ser resolvido, geralmente na última hora. Temos que encontrar tempo para tudo, mas o trânsito está infernal, não há vaga no estacionamento, as lojas estão cheias...
Esse estado gera ansiedade. O estresse é uma ocorrência fisiológica normal, uma atitude biológica produtiva e necessária à adaptação do organismo a uma nova situação, algo percebido como uma ameaça. Desta forma, é um mecanismo indispensável à sobrevivência.
Do ponto de vista psíquico, o estresse se traduz na ansiedade. Embora a ansiedade favoreça o desenvolvimento e a adaptação, ela o faz somente até certo ponto, só até o nosso organismo atingir um máximo de eficiência. Quando sentimos ansiedade em excesso, ao invés de contribuir para a adaptação, ela fará exatamente para o contrário. Ou seja, para a falência da capacidade adaptativa
O estresse só se torna patológico (uma doença) quando se torna um estado de ansiedade que faz mal à pessoa. Se você fica ansioso, afobado, com falta de ar, palpitação, suor frio nas mãos, fazendo mil coisas ao mesmo tempo e não consegue terminar quase nada, então você saiu da faixa normal do estresse.
A permanência do estado de estresse desencadeia várias reações físicas e psicológicas, gerando um estresse negativo ou improdutivo. Com o tempo o organismo tenta se adaptar ao próprio estresse e acaba minimizando os sinais de alarme (o estresse passa a ser normal), mas no futuro surgirão doenças, consequentes à manutenção deste estado.
Sinal de alarme 1 Transpiração nas mãos, dores nas costas e pescoço, respiração acelerada, taquicardia, azia, diminuição ou exagero do apetite, perda de interesse, mal estar indefinido, insônia, despertar por volta das 4 h, cansaço e diminuição da libido.

Sinal de alarme 2
Diminuição da memória, hipertensão arterial, resfriados frequentes, úlcera gastroduodenal, colite, problemas de pele, angústia existencial, irritabilidade e ansiedade exagerada.
Algumas dicas para diminuir a rotina estressante- Não competir compulsivamente;
- Ser menos crítico;
- Estabelecer objetivos realistas e crescer passo a passo;
- Ter flexibilidade para mudar as estratégias e prazos;
- Não brigar com o relógio;
- Relaxar sem sentir culpa;
- Manter atividades físicas e lazer
Pare um pouco para pensar, sempre que se sentir ansioso. Reflita em cada situação, por exemplo:

Tenho hora marcada, mas o trânsito está ruim. Posso mudar a situação e sair voando? Não! Então ligue para a pessoa e avise que não chegará na hora combinada. Aumente o som do rádio e viaje com a música.

Tenho que comprar vários presentes e estou aflito com o tempo. Tente resolver tudo em lugares próximos, onde possa ir a pé, por exemplo.
Saboreie o que tem e não sofra por aquilo que ainda não possui. Podemos perceber também que muito da ansiedade improdutiva ou negativa está relacionada com o tempo. Então tenha tempo:

- Para o que é importante para você;
- Para aquilo que faz você mais feliz;
Para estar com aqueles que você ama;
- Para olhar em volta e ver toda a felicidade que o mundo pode lhe oferecer.

Tudo isso é seu, se você apenas tiver tempo
DICAS QUE DÃO CERTO:
-Fazer uma caminhada pela manhã ou no final da tarde(40 minutos), ajuda a eliminar o estresse.
-Reflitir,se não estou cometendo excessos nas atividades,
-SER FELIZ,,bater um papo, visitar os amigos e vizinhos,abraçar as pessoas.(Afetividade)

SAIU O SORTEIO DO CARRO-PELA RIFA DOS 2,00 CADA BILHETE

Pe Gelson Comunica que:
Neste sábado, as 15h00, aconteceu o sorteio da rifa do carro Corsa Sedan 0Km. A ganhadora foi a Sra. Elvira dos Anjos, moradora do Bairro Pinheirinho( Em Curitiba) .O bilhete numero 82327

Parabéns Elvira!!!!

EQUIPES AMARELA E VERMELHA PARTICIPARAM DO PROGRAMA (GINCANA DA COMUNIDADE CEM CASAS)

As coordenadoras das Equipes VERMELHA E AMARELA, participaram no dia  18.12 no programa DESPERTANDO COM JESUS, pela Radio Vale Fm. e cumpriram a prova do Radio(que foi a ultima do ano de 2010).A Prova era dar pistas aos ouvintes de um objeto que foi escolhido na hora(BIBLIA E UM CRUCIFIXO) e se o o ouvinte ligasse e acertasse, a Equipe ganharia os pontos. As duas Equipes se sairam bem e levaram os 500 PONTOS.A Equipe VERDE, já havia cumprido a Tarefa  no dia 11.12(Todas as Equipes tem pontuaçao nesta tarefa.Parabens as coordenadoras das Equipes que estiveram no programa Despertando com Jesus(Apresentaçao Gasparino e Joao Bosco.).

HOJE ESTREIA NOS CINEMAS O FILME DE NOSSA SENHORA APARECIDA:OS GRANDES MILAGRES

Uma produçao brasileira com o Ator global Murilo Rosa, o filme vem mostrar a falta de fé de um devoto quando perdeu apos acontecer varios fatos em sua vida, onde  ele havia desacreditado e agora com o passar dos anos ele recupera sua fé novamente.O filme foi gravado no maior Santuario do Mundo ( Santuario Nacional de  Nossa Senhora Aparecida-no Vale do Paraiba)

TAREFA DA GINCANA LEV NESTE SABADO 18.12

Neste sábado o ultimo programa deste ano de 2010,Iremos receber 1 coordenador(a) dade cada Equipe: VERMELHA,AMARELA,para cumprir a Prova: Serão colocados 3 objetos em caixas fechadas e pela escolha da Equipe, eles deverão dar dicas no microfone do que se trata aquele objeto religioso, e o ouvinte que ligar e acertar o que é( ganha um presente) e a Equipe ganha pontos.Esta gincana é uma Atividade Extra da Catequese da comunidade Nsra do Perpetuo Socorro(Cem Casas)que terminará no mes de fevereiro 2011.Estão trabalhando tres equipes (VERDE: catequistas:Rosemeri,Carla ,Mateus)VERMELHA:catequistas:Celeste e catequista.(AMARELA: catequistas: Marcina e Andrew). No total são 54 crismandos que recebem o Sacramento da Crisma no proximo mes de Fevereiro pelas maos de Nosso Bispo Diocesano: Dom Sergio.

COMUNIDADE NSRA DO PERPETUO SOCORRO DISTRIBUI NESTE NATAL 150 CESTAS BASICAS

As familias cadastradas receberam da comunidade Nsra do Perptuo Socorro(Cem Casas) 150 cestas básica, contendo alimentos,brinquedos,doces,leite.Os mesmos foram arrecadados na Missa da Partilha(2° domingo do Mes) e pelos crismandos da Comunidade.

PERGUNTA PARA O PROGRAMA DO SÁBADO DIA 18.12

Pergunta que faremos no programa deste sábado, quem acertar ganha um presente de Natal da Livraria Catolica
Quais são os três presentes que Jesus ganhou no dia de seu nascimento ( 2 eram  presentes religiosos).
Dica:

• Um deles as pessoas acendem e sua fumaçao sobe até aos ceus, mais rapidamente, por isso quem tem o costume de usá-lo em casa, recebe graças em sua vida muito mais rápido, e quem agradece a oraçao chega mais rápido ao ceu.

PENSAMENTO DA NOVENA DESTA SEMANA COM Pe GELSON L MIKUSKA

Está materia também está na gazeta do Povo:

Advento é Tempo de Vigilância

 

Estamos na terceira semana o advento. Advento é um período especial de preparação para o Natal. Característica importante desse tempo é a vigilância. Precisamos vigiar, pois Deus vem em qualquer momento. Por isso, a vida não pode ser vivida de qualquer jeito. Nos dias de hoje muitos deixam Deus em segundo plano. Isso é triste, pois se passa a viver sem sentido e por algo que valha a pena. Reduzimos a vida a coisas ou conquistas insignificantes.

É preciso vigiar para não deixar de lado a fé. Vigiar para não cair nas tentações que levam a perder o rumo da caminhada. Vigiar para sermos pessoas do amor, da fraternidade e da solidariedade.  

O Advento é um grito divino que quer acordar o mundo para a realidade do Natal. O Natal é a grandeza de um Deus que vem morar conosco. Vem morar na vida que levamos, na angústia e sofrimento que passamos. Deus vem morar conosco para nos consolar e mostrar que nada está perdido, que nada é por acaso. Não coloque resistência; não caia no engano de que a vida não tem mais solução.

São Paulo diz na Carta aos Romanos que é preciso se despojar das obras das trevas e vestir as armas da luz, e conclui: é preciso vestir-se do Senhor Jesus Cristo. O Advento chama à vigilância, a despertar do sono, a sair do conformismo e viver a fé. Estar despertos e vigilantes significa dar ao mundo a claridade que vem da pessoa de Jesus.

Neste tempo de advento, viva bem as novenas de natal em família. Deixe a novela de lado e tire tempo para rezar e se encontrar como família de fé, enchendo você e sua família de bençãos. Ajude sua família a rezar, a se encontrar com Deus. 

Que Maria Santíssima nos ajude a viver bem o tempo de advento em nós e em nossa família. Mãe do Perpétuo Socorro; rogai por nós!

 

Pe. Gelson Luiz Mikuszka, C.Ss.R

Santuário Nossa Sra. do Perpétuo Socorro

Curitiba/Pr

MOMENTOS DA CONFRATERNIZAÇAO DE NATAL DOS COLABORADORES DA RADIO VALE

Momento do churrasco da Equipe da Radio.foi também realizado sorteio de cestas .
SALVAR AS FOTOS EM SEU PC: clicar duas vezes sobre a foto,e novamente duas vezes sobre a foto e salvar como.

MOMENTOS DO PROGRAMA DESTE ANO

Tivemos muitos visitantes neste ano:Sacerdotes,seminaristas,coordenadores de comunidades,crismandos,catequistas.apresentaçao Joao Bosco,e Gasparino Mikuszka.Sono: Rodriguinho(Anjo),Telefone: Luiz da GraFia.
Participaçao Especial: Pe Gelson Luiz Mikuszka(missionario Redentorista) Santuario de Nsra do Perpetuo Socorro (Curitiba-capital do Parana)

PRESTIGIE NOSSO APOIADORES CULTURAIS DO PROGRAMA

Nossos apoiadores culturais do programa:
FARMACIA BIOMED-Adquira aqui seus medicamentos
RASTER INFORMATICA-faz a revisao dos computadores da radio
LIVRARIA CATOLICA- Presentes de Natal,amigo secreto

CRISMANDOS DA CATEQUESE DA COMUNIDADE NSRA DO PERPETUO SOCORRO PARTICIPAM DO PROGRAMA NO DIA 11.11.2010

Alguns membros da Equipe verde estiveram na Radio Vale FM 87,9,completando a Tarefa do Poema com os Sete Dons do Espirito Santo(no dia 11.12.10),e conquistaram seus 500 pontos.Agora no proximo sabado dia 18.12.10,irão as Equipes Amarela e Vermelha(1 coordenador da Equipe) para completar uma tarefa(a partir das 8:00hs).TAREFA: Serão colocados tres objetos (surpresa)religiosos um cada caixa e por escolha deverão falar no ar dando pistas do que é, e o ouvinte vai ligar e responder o que é(Ex:um terço) o coordenador deverá falar do terço sem dizer o que é e o ouvinte liga e adivinha o que é (tarefa cumprida).Esta tarefa foi acordado com todos presentes na reuniao no domingo 12.12

EQUIPE DA RADIO VALE FM 87,9 SE REUNE CHURRASCO DE FINAL DE ANO

Momento do churrasco da Equipe da Radio.foi também realizado sorteio de cestas .
SALVAR AS FOTOS EM SEU PC: clicar duas vezes sobre a foto,e novamente duas vezes sobre a foto e salvar como.

O Advento nos ajuda a despertar para a vida

Vivemos o tempo litúrgico do advento. Esse tempo é como um despertador e nos acorda para viver bem o natal. Mais do que ficar fechados em nossos problemas pessoais e familiares, o advento nos chama a ir além de nós mesmos e alcançar todas as pessoas.

    Ser cristão é despertar a si e aos outros para a vivência do amor. Quanto mais amamos e partilhamos esse amor, melhor o mundo se torna para nós e para os outros. Quando ficamos fechados em nossos pequenos problemas nos abraçamos à tristeza e afastamos a felicidade.

    Ser feliz é partilhar e anunciar o amor. A vida adquire significado e empolgação na medida em que fazemos dela algo mais. Normalmente, gastamos todo tempo em função de nossos compromissos. Pensamos somente em nós e esquecemos que viver é conviver. Quando abrimos espaço em nossa agenda e vamos ao encontro das pessoas, percebemos o outro lado da vida encontrando a paz, esperança e a alegria.

     O sentido da vida está em viver lado a lado com outros. Ninguém é mais feliz do que aqueles que vivem em relação direta com os outros, aprendendo e ensinando. Ter uma vida comunitária ajuda a entender que os problemas dos outros são maiores que os nossos. Somente assim afastamos a depressão, mudamos o jeito de ver a vida, espantamos doenças e transformamos o mundo. Somente uma vida comunitária pode reverter o ciclo de morte e de solidão gerados pelo egoísmo, individualismo e indiferentismo.

    Faça seu Natal ser diferente. Reze mais neste advento. Faça as novenas de natal em seu bairro, comunidade e família. Seja alguém que a ajuda o mundo a ser melhor.  Que Nossa Senhora, a Imaculada Mãe do Perpétuo Socorro, nos abençoe, nos proteja do individualismo e da falta de fé, sendo sempre nossa intercessora. Mãe do Perpétuo Socorro; rogai por nós!

  

Pe. Gelson Luiz Mikuszka, C.Ss.R

Santuario N. Sra. do Perpétuo Socorro

Curitiba/PR

KAKÁ-ESTA VOLTANDO PARA IGREJA CATOLICA

Boato de jornal diz que sogra quer convertê-lo ao catolicismo

    Kaká acaba de confirmar seu afastamento da igreja evangélica Renascer e, segundo a coluna Diário da Fama, do jornal “Diário de SP”, sua sogra, Rosangela Lyra, quer aproveitar a oportunidade para convertê-lo.E Retorne para a Igreja Catolica.

    A empresária teria confessado a amigos que vai tentar fazer  com que o genro adote o catolicismo.

PROVA DA GINCANA DOS CRISMANDOS : COMUNIDADE NSRA DO PERPETUO SOCORRO CEM CASAS

 A PROVA SERÁ REALIZADA NO DIA 11.12.2010- A partir das 8:00hs aqui no Programa
-Cada equipe deve enviar dois membros(não pode repetir os que já foram)
- a prova vale 500 pontos
-A PROVA;
cada equipe deve apresentar um poema com duas estrofes (cada uma contendo 5 versos)onde 1 membro da Equipe vai ler uma estrofe e o outro membro vair ler a outra estrofe)onde deve aparecer os 7 dons do Espirito Santo espalhados pelo poema.
As equipes que quizerem chegar a partir da 8:00hs, ficam convidadas.

Nove alimentos para deixar a imunidade nas alturas

combate resfriados, gripes-Carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico

 defesa do organismo-Vegetais verdes escuros (brócolis, couve, espinafre), feijão, cogumelo (shimeji) e fígado são alguns dos alimentos que apresentam ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo

aumenta a resistência do organismo-Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo

benéfica, principalmente para os idosos-Noz, castanha, amêndoa e óleos vegetais (de girassol, gérmem de trigo, milho e canola) são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade

removendo radicais livres do organismo-Rico em licopeno, o tomate é forte aliado para combater doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo

ajudando a imunidade do corpo-O ômega-3 presente, por exemplo, no azeite e no salmão, auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo

melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo-A castanha-do-Pará e cogumelos (Champignon) contêm selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo

tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo-Rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo

protege o organismo de infecções-A pimenta é fonte de betacaroneto, substância que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infecções

PROVA DA GINCANA DOS CRISMANDOS : COMUNIDADE NSRA DO PERPETUO SOCORRO CEM CASAS

Os crismandos estão realizando uma gincana: e a PISTA DA PROVA PARA APRESENTAR NO PROGRAMA no proximo sabado as 8:30hs na Radio VALE FM 87,9:DICA 1: Voce sabe o nome dos integrantes da Equipe AMARELA,VERMELHA E VERDE.Anote-as o máximo que voce lembrar.
DICA 2: Os integrantes de sua equipe estarão te ouvindo no programa ele inicia as 7:30hs no sabado.
mais dicas da Prova entao me envie um email:  programadespertando@yahoo.com.br

MISSIONARIOS REDENTORISTAS TERÃO ORDENAÇAO DE UM PADRE NESTE FINAL DE SEMANA

Neste dia 04 de Dezembro de 2010, a Congregação do Santíssimo Redentor (Província de Campo Grande) ganhará o presente de mais um Sacerdote/Presbítero.




O redentorista Diácono Edilei Rosa Silva será ordenado Oração da Igreja e pela imposição das mãos de Dom Moacyr Vitti, Arcebispo de Curitiba.




A Ordenação será no Santuário Nossa Senhora do Perpétuo Socorro, Bairro Alto da Glória em Curitiba, na Celebração Eucarística das 19:00h.

PENSAMENTO DA NOVENA:Ser Padre é uma Graça Divina

Estamos vivendo o tempo do advento. Preparamos e esperamos o Natal. Vivemos a graça de celebrar a festa da encarnação de Deus no mundo. O padre nos ajuda a tornar Jesus presente em nossa vida. Viver o tempo do Advento é também rezar pelas vocações. Muitas vezes queremos ser bem orientados pela Igreja, mas nem sempre rezamos e pedimos pelas vocações. O Catecismo da Igreja Católica define o sacramento da Ordem como aquele no qual Jesus confere aos apóstolos a missão de pregar o evangelho em todos os lugares e a todos os povos. O sacerdócio é um ministério apostólico missionário. Mas, antes de ser missionário, o padre é discípulo de Cristo. Ser discípulo é conviver, ouvir, aprender de Jesus e depois falar dele. O padre não somente proclama as verdades da fé, mas, pela força do Espírito Santo, ajuda todos a entrarem em contato íntimo e pessoal com Deus. São Paulo diz que a beleza da fé não está somente no seu anúncio, sim naquilo que ela produz, nas obras. Da mesma forma, todo padre, como discípulo missionário de Jesus, não pode se contentar em somente ensinar as verdades de fé, mas em ajudar as pessoas a fazerem a experiência de Deus e produzirem obras que ajudem o mundo a ser melhor. A vocação do padre é mostrar ao mundo o mistério divino, como se levasse as pessoas pela mão até Deus. Os sacramentos do batismo, confissão, Eucaristia, unção dos doentes, matrimônio e exéquias, bem como a pregação da Palavra e o testemunho de vida, exercidos pelo padre, são momentos especiais para isso. Todo padre é um continuador de Jesus, não seu sucessor. Sucessores continuam a obra de alguém que deixou de exercer uma função, que se aposentou ou morreu. Jesus não tem sucessores porque não se aposentou, nem morreu, mas está vivo. O padre á alguém que sabe que Jesus ressuscitou e o ama profundamente. Esse amor faz dele um discípulo de Jesus. Ser padre é uma das maiores graças que Deus pode conceder ao ser humano. Que nossa mãe Maria e Jesus despertem em nossa família vocações missionárias e presbiterais para a Igreja. Mãe do Perpétuo Socorro; rogai por nos! Pe. Gelson Luiz Mikuszka, C.Ss.R Santuário Nossa Sra. do Perpétuo Socorro Curitiba/Pr

                                                                                                        
                                                                                              
                                                                                                                                              

Os 10 mandamentos para ser feliz

As pessoas competentes são aquelas que conseguem manter uma postura positiva mesmo nos momentos mais difíceis. Ficar com cara carrancuda só piora a situação e não ajuda na resolução dos problemas.
1- Curta mais a sua companhia. Aprenda a viver feliz mesmo sozinho. Convide um amigo para ir ao cinema, mas se não encontrar alguém disponível vá com a pessoa mais fascinante do mundo: você mesmo.
2- Tenha alto astral. As pessoas competentes são aquelas que conseguem manter uma postura positiva mesmo nos momentos mais difíceis. Ficar com cara carrancuda, só piora a situação e não ajuda na resolução dos problemas.
3- Viva com paixão. Procure estar por perto de pessoas com alegria de viver e manter-se afastado de indivíduos baixo astral, aqueles que secam até arruda e pimenteira.
4- Cuide bem do seu corpo. Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. Lembre-se, o seu corpo é o seu templo. Gostar de você mesmo, significa gostar dos outros e deixar as portas abertas para que gostem da gente também.
5- Invista em você todos os dias. Nós somos arquitetos da nossa personalidade. Quando a pessoa nasce Deus lhe dá um potencial infinito que poucas aproveitam. Pense em si mesma e trabalhe firme. Ser o co-criador de si é o maior desafio da vida.
6- Celebre as vitórias. Compartilhe seu sucesso com pessoas queridas. Mesmo as pequenas conquistas devem ser celebrada com alegria. Grite, chore, encha-se de energia para os próximos desafios.
7- Tenha uma vida espiritual. Conversar com Deus é o máximo, especialmente, para agradecer as dádivas recebidas. Mantenha o hábito de rezar antes de dormir, é bom para o sono e melhor ainda para a alma. A oração e a meditação são forças de inspiração.
8- Crie tempo para as pessoas importantes da vida. Filhos, maridos, pais e irmãos são as pessoas que vão estar com você nos melhores e piores momentos da sua vida. Embora eles não pareçam tão importantes na correria do dia-a-dia, são eles que darão força para continuar.
9- Tenha amigos vencedores. Campeões falam de e com campeões. Perdedores só tocam na tecla perdedores. O diz-me com quem andas, continua válido, mais do que nunca.
10- Diga adeus para quem não lhe merece. Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento é uma forma cruel de masoquismo. Não deixe que relacionamentos inconsistentes atrapalhem sua vida. Se você tiver um marido em casa que não esteja usando: empreste, venda, alugue, doe para uma instituição de caridade, enfim, deixe o espaço livre para um novo amor.